指南发布日期：2026-09-23
怎么让孩子每玩 45 分钟就休息？全局视力周期休息设置
视力周期休息是在使用过程中再套一层休息节奏：孩子连续使用 N 分钟后，强制锁屏 M 分钟，休息结束自动恢复可用。常见设置是「用 45 休 10」。
怎么让孩子每玩 45 分钟就强制休息 10 分钟？
在时间管理页勾选「全局视力休息」并填「用 45 分钟休息 10 分钟」即可，对所有时段统一生效，不需要逐条时段设置，步骤见下文。
设置步骤
- 01
打开时间管理页
设置中心 → 时间管理（家长密码进入设置模式后）。
- 02
勾选全局视力休息
勾选「开启休息」，填写「每使用 N 分钟」与「休息 M 分钟」，例如 45 与 10。
- 03
配置提醒与倒计时
同一页设置「锁屏/休息前提醒（分钟）」（默认 5 分钟）与「锁屏前倒计时提示」（默认 30 秒），让孩子有心理准备。
- 04
保存并应用
客户端点「立即应用」；网页端点「保存并应用到设备端」，等待一次心跳生效。
它和普通锁屏有什么区别？
- 周期休息锁屏：休息时长结束后自动解锁，属于保护性暂停。
- 时段结束 / 额度耗尽锁屏：需要等下一个允许时段，或家长临时解锁、用积分兑换。
- 锁屏界面会明确显示锁屏原因（如「视力休息」），孩子能看懂现在为什么不能用。
休息前会提前提醒孩子吗？
会。可设置「锁屏/休息前提醒（分钟）」（默认提前 5 分钟）与「锁屏前倒计时提示」（默认 30 秒，范围 5–300 秒）；倒计时弹窗默认不可主动关掉，孩子必须看完，如需允许关闭可在该选项里勾选「可主动关掉」。